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掌心,手掌,摩擦,凹形,也是
提問: 我的鍛煉方式
問題補充: 我的減肥方式是飯后1小時后拍打整個腹部1000下左右，睡前搓肚子、腹部800下，請問這種方式不會造成內臟器官的傷害吧？
医师解答: 拍打法減肥——五指并攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上，用凹形手掌拍打時，手掌與皮膚接觸時形成一個空洞，發出“啪!啪!”的聲音，既能增加振動，又不感到疼痛。拍打動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性。 無論是摩擦、揉捏還是拍打，均可起到刺激神經末稍、促進血液循環以及化解脂肪的作用。 進行摩擦、揉捏、拍打時，要注意力量適中，不宜用力過猛，以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。
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