nakeoar

自己的,你的,有一,心情,你自己

提問: 為什么我老師郁悶，心煩！ 問題補充: 特別是這兩天，心情特別糟糕，做什么也抬不起精神，還老是給身邊的人臉色看，討厭看見別人，不想和任何人說話，也討厭現在的工作，討厭現在的環境，討厭身邊的一切，討厭別人和自己說話，也討厭自己和別人說話，爸爸和媽媽也要過來了，可我還是不開心，不管怎樣就是不開心！天天特別的壓抑！快讓自己不能呼吸了！煩死了！我想辦法讓自己舒緩情緒，和朋友聊，上網發泄，可還是沒有用！就是不開心，和別人說話總是不想好好說！我快瘋了！ 医师解答: 相信你一定聽過馬斯洛的需要層次理論吧!你自己感覺一下你現在處于那個層次呢?確定好需要,明確方向.建議你做事在加一點認真與高標準要求,比如你的提問問題的題目是否有不妥呢?還有一點很重要,就是要學會原諒自己,善待自己...做事用心,對木以成舟的事要學會寬以待之...對于發展中的事,盡自己的力,力求達到完美...對于心情不痛快時,最好能放一放,讓自己跳出來,換個心情后,再打起精神去處理...就是一點不要將自己置身于煩悶之中,更不要將煩悶擴散...